Q. 집에서 할 수 있는 얼굴 운동이 있나요?

얼굴 근육이 제대로 움직이지 않는 상태이므로, 근육을 많이 움직여 주셔야 회복에 도움이 됩니다.

하나. 거울을 보고 "아에이오우" 연습을 자주 하세요.

입 모양을 크게 만들어 보십시오. 마비된 얼굴을 거울로 보는 것이 스트레스받는 일인 줄 압니다. 그래도 안 낫는 것이 더 큰 스트레스입니다. 정 보기 싫으시면 거울 없이 하셔도 되지만, 보고 하시는 쪽이 훨씬 효과가 좋습니다.

둘. 마비된 쪽으로 껌을 씹으세요.

자연스럽게 운동이 되어 근육 회복에 도움이 됩니다. 턱관절이 걱정되시겠지만 그 걱정은 잠시 뒤로 미뤄 주세요. 회복된 뒤에 중단하시면 됩니다.

다만 원래 턱관절 장애가 있으셨다면 하지 않으시는 편이 낫습니다.