Question 1

공부하느라 잠을 줄이면 안 되나요?

Accepted Answer

안 됩니다. 기억력은 자는 동안 만들어집니다. 최소 6시간, 되도록 밤 12시 전에 주무셔야 합니다.

Question 2

집중이 안 되는데 어떻게 해야 하나요?

Accepted Answer

집중 시간을 조금씩 늘려 가는 훈련이 효과적입니다. 억지로 책상에 앉아 있는다고 집중이 되는 것이 아닙니다.

Question 3

목과 어깨가 뭉치면 공부에 영향이 있나요?

Accepted Answer

있습니다. 심장에서 머리로 가는 피의 길목이 목과 어깨입니다. 뭉치면 뇌에 산소 공급이 떨어집니다.

Question 4

낮잠은 얼마나 자는 게 좋나요?

Accepted Answer

15~20분 이내로 끊으세요. 그 이상 자면 오히려 더 피곤할 수 있습니다.

📚수험생 건강