Q. 통풍이면 무엇을 피해야 하나요?

혈액 안에 요산 농도가 높으면 통풍이 발생합니다. 퓨린이라는 물질이 몸 안에서 대사 작용을 거쳐 요산이 됩니다. 그래서 퓨린을 피하셔야 합니다.

피하실 것

• 동물의 간
• 등푸른 생선
• 소시지, 햄
• 맥주 — 퓨린 함량이 높아 통풍이 있으시면 드시면 안 됩니다
• 탄산음료, 시판 주스 — 과당이나 인공 감미료가 요산 수치를 올립니다

드셔도 되는 것

• 계란, 우유, 치즈, 버터 — 통풍에 도움이 됩니다
• 해초류, 채소

한식, 집밥을 드시는 것이 제일 좋습니다. 푸성귀만 드셔야 하는 것은 아니니 다양한 식단 구성이 얼마든지 가능합니다.