Q. 산후풍에 집에서 할 수 있는 것은?

찬 것에 직접 닿지 않게 하는 것이 기본입니다. 찬물에 손을 오래 담그거나 에어컨 바람을 직접 맞는 상황을 줄이시면 좋습니다.

다만 한여름에 이불을 뒤집어쓰고 땀을 내는 식의 무리한 방법은 오히려 기력을 더 떨어뜨릴 수 있어 권하지 않습니다.

가벼운 움직임은 도움이 됩니다. 관절을 아예 안 쓰면 주변 근육이 약해져 시린 느낌이 더 오래갑니다. 무리하지 않는 선에서 걷기 정도는 이어가시는 편이 낫습니다.

잠을 확보하는 것도 치료의 일부입니다. 가족과 시간을 나눠서라도 이어서 자는 시간을 만드시기 바랍니다.